Somatic Experiencing®
Somatic Experiencing®är en holistisk metod utvecklad av Peter A. Levine, PhD SE, för att hantera stress och trauma. Hans forskning om hur djur hanterar hot (fight,flight, freeze eller kamp, flykt eller förlamning) ledde till utvecklingen av SE™. Han fann att djur inte blir traumatiserade av återkommande hot mot deras liv, medan människor å andra sidan lätt blir överväldigade.
Även om många människor som upplever traumatiska händelser återhämtar sig helt, kan olösta trauman leda till större psykiska och fysiska hälsoproblem, såsom posttraumatiskt stressyndrom, sömnproblem, humörsvängningar eller problem med immunsystemet.
”Trauma är inte vad som händer oss, utan det vi bär inom oss i frånvaro av ett empatiskt vittne.”
― Peter A. Levine
Följ den här länken för mer information om Somatic Experiencing®
Du hittar mig också på SEI’s internationella lista för terapeuter;SEI Practitioner Directory.
Somatic Experiencing® syftar till att återställa kroppens förmåga till självreglering och därmed uppnå balans och integritet.
Kanske känner du igen dig i något av dessa påståenden?
“Jag känner mig aldrig trygg någonstans”
”Jag har svårt att hitta min plats i livet”
”Jag upplever att jag stöter bort människor”
”Jag har inte kunnat köra bil igen efter min bilolycka”
”Det känns som om jag behöver ta hand om alla andra och jag är trött..”
”Så fort jag kommer någon nära blir jag rädd och drar..”
”Sedan jag blev överfallen känns det som jag är på ständig vakt”
”Jag är alltid rädd att förlora allting”
”Jag skulle älska att kunna njuta mera av livet”
Hur vet jag att det här är rätt terapi för mig?
Kanske har du kommit till en punkt i ditt liv när du skulle vilja att saker var annorlunda. Kanske har du försökt många saker som fungerade ett tag, och sedan känns det som du sitter fast eller har svårt att gå vidare?
En del av att växa är att först få syn på, och sedan ta till sig, av alla olika delar av dig och var du kommer ifrån. Vilken miljö växte du upp i? Hur såg levnadsförhållandena ut för dina föräldrar och förfäder? Genom konditionering/betingning får vi höra att vissa saker är bättre än andra; glädje är bättre än sorg, ett leende är bättre än ett neutralt eller ledsamt ansikte, ljus är bättre än mörker och så vidare. Jag tror att alla olika delar behöver inkluderas och betraktas som nycklar till en djupare förståelse av oss själva.
Det finns en anledning till att du känner som du gör. Genom att undersöka dels vad som fungerar bra i ditt liv och var du känner dig begränsad, rädd eller fast, kommer du att börja förstå var allt kommer ifrån, och med den ökande medvetenheten hitta din väg framåt, läka och leva det liv du skulle vilja leva.
Hör av dig
Ring
+46735466056
E-post
Adress
St Larsgatan 9, 582 24 Linköping
Öppentider
Mån – Fre: 9 – 18
Helger: Stängt