Kära läsare av mitt Nyhetsbrev,

It’s now been 3 years since I moved back to Sweden and most of my subscribers are nowadays Swedish speaking, so I’ve decided to explore shifting into writing my blog posts and Newsletters in Swedish. At least to see how it is recieved.

If you who are English speaking feels that it matters to you if you don’t have to translate from Swedish to English by yourself, please let me know and I’ll find a solution. Because it matters to me if you stay!

I takt med att sommaren sakta övergår i tidig höst, märker jag hur den klara luften ger mig ny energi och även tankarna klarnar. Jag känner igen den där ”nystartskänslan” som jag nog alltid har haft vid den här tiden på året, och historiskt sett har de flesta av mina kreativa idéer fötts just under denna årstid.

 Jag ser fram emot att fortsätta samarbetet med mina nuvarande klienter och att få välkomna många av er som står i begrepp att komma i gång! Sommaren kan för många av oss vara en välbehövlig paus från både arbete och kanske ett djupgående processande i form av terapi. Och när hösten kommer så är vi alla på en ”ny plats” och den kan vara både bekväm och bitvis obekväm. Tillsammans kan vi titta djupare på det som pockar på hos just dig.

Jag har ju tidigare skrivit och tipsat om både böcker och poddar för att jag själv gärna tar till mig ny information och inspiration den vägen, och jag upplever att kombinationen av att söka egen information och att gå i egen terapi är en bra kombination.

Mitt huvudintresse som ni kanske märker är att öka kunskapen och förståelsen om individens eget nervsystem. Vi får då kontakt med vår inre ”kompass” som guidar och hjälper oss att navigera. Beroende på våra tidigare erfarenheter visar kroppen tydliga signaler både då vi är trygga och när vi inte är det, och en stor del i somatisk terapi handlar om att börja lyssna och förstå vad kroppen och nervsystemet vill säga.

Det finns många sätt att närma sig detta ämne och ingen sitter förstås inne med allt som just du behöver, därför blir jag så glad att det finns flera poddar som belyser just detta som jag också brinner för!

Idag vill jag tipsa om ”Trygg i Kroppen – Trygg i Knoppen”, en podd av och med Kattis Jonsson Ludvigsson och Linda Norrman, som bjuder in olika gäster med kunskap och erfarenhet av somatisk terapi, bla Somatic Experiencing®.

Jag hade själv äran att vara en av gästerna och här ovan är länken till det avsnittet, men titta igenom listan så kommer du att hitta en rik mångfald av intressanta gäster!

”Vi har knipit klart” är en podd om allt som är relaterat till kvinnohälsa och som jag varmt rekommenderar. Frida Trönnberg och Filippa Odevall delar med sig både av sin erfarenhet och egen läkning av bäckenbottenproblem samt delar ut värdefulla verktyg och övningar.

Slutligen vill jag önska dig en fin sensommar och start på hösten och jag lovar återkomma lika oregelbundet som jag brukar…????

Varma hälsningar

Helena